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精神と時の部屋で「ココロ」の筋トレ

ドラゴンボールから学ぶ「心の整え方・生き方」7つの修行編

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🎇🐟️夏の縁日と金魚すくい。恋を灯す夏の夜の小さな物語

2025/10/1    CBT, 夏の恋, 縁日, 花火, 認知行動療法

夏の縁日、金魚すくい、笑い声、花火の光──たった一晩の出来事が、心に残る「ご縁」になる。恋のはじまりを描いた、甘くて少し切ないショートエッセイ。

ショート・ショート 

カメハウス

【後篇】魂を持った“人造人間”たち──“悲哀の科学者”ドクター・ゲロと、わたしたちの選びなおし

2025/8/10    CBT, ドラゴンボール, 人造人間, 認知行動療法

『ドラゴンボール・人造人間・セル編』を心理学的な視点からみる人造人間18号・17号姉弟のそれぞれの希望と再生の物語。

CBT(認知行動療法) ドラゴンボール 漫画・アニメ

人造人間16号

【前篇】人造人間という存在の誕生と、科学者ドクター・ゲロの悲哀

2025/8/10    CBT, ドラゴンボール, 人造人間, 認知行動療法

『ドラゴンボール・人造人間編』を心理学的な視点から科学者としてのドクター・ゲロの人間性。息子を失った悲しみと歪んだ復讐の感情。人造人間17号「人間くさくて、いいな」など強敵とのバトル論とは異なる視点での人造人間編の再評価論

CBT(認知行動療法) ドラゴンボール 漫画・アニメ

熊犬リキ

『銀牙伝説WEED』に学ぶ – 僕が救われた“小心者”の男たちの存在 –

2025/10/7    CBT, 流れ星銀, 認知行動療法, 銀牙, 銀牙伝説WEED

『銀牙伝説WEED』をテーマに認知行動療法(CBT)的な視点から「安全基地」、存在価値、希死念慮を解説。疎外感と自己否定の揺らぎや否定で苦しむあなたへの応援歌

CBT(認知行動療法) 漫画・アニメ 銀牙

西の都のカプセルコーポレーション

ブルマが世界を救う発明家になれた意外な理由

2025/8/10    カプセルコーポレーション, ドラゴンボール, ブリーフ博士, ブルマ, ブルマの母ちゃん, 孫悟空, 認知行動療法

カプセルコーポレーションを「地球最強の心のシェルター」と捉えることで「ブルマ一家」を認知行動療法(CBT)的視点で、天才科学者ブルマの秘密を解き明かす

CBT(認知行動療法) ドラゴンボール

心の母港

ピッコロの生き様に学ぶ「心の拠り所」──孫悟飯とパンちゃんを支えた優しさ

2025/8/10    ドラゴンボール, パンちゃん, ピッコロ, 孫悟飯, 認知行動療法

辛いときに戻れる安心できる存在・場所としてのピッコロと孫悟飯、パンちゃんとの関係性から認知行動療法(CBT)を解説

CBT(認知行動療法) ドラゴンボール

野球少年

“前提”を疑え。オレ流マインドと50-50の法則

2025/8/10    オレ流, 大谷翔平, 嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか, 荒木雅博, 落合博満, 認知行動療法

大谷翔平選手と落合博満氏に学ぶ「心の成長の方程式」を分かりやすく解説します

CBT(認知行動療法) 野球

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藤次郎Tojiro

藤次郎

 亀仙人のじっちゃんのお下劣シーンの描写から、母親から少年ジャンプ禁止令を言い渡され、 辛い少年時代を経るも後に解禁。ドラゴンボール、銀牙-流れ星銀-、スラムダンク、藤子・F・不二雄作品などに傾倒。 ファミコンブームの最中、禁止令にあらがえず、あえなく撃沈。  現在は『ドラゴンボール』シリーズ、『相棒』シリーズなどを心の支えに、日々ウェルビーイングな暮らしを模索中。 うつとの長い付き合いもあり、「心を整える力」の大切さを実感しながら、 漫画・アニメ・心理学を横断するブログを運営中。心の修業は、これからも続く。

越境捜査 相棒
🕵️【相棒】杉下右京はHSPかもしれない──異色の名作「越境捜査」に見る、共感センサーの強さ

2025/10/15

うつ×HSP 相棒×杉下右京

スラムダンク
🏀THE FIRST SLAM DUNK──井上雄彦が仕掛けた“違和感”を読み解く

2025/10/15

漫画・アニメ

風花、ふわり
🌸🍀『風花、ふわり』― 春風に恋心が揺れる、一瞬の物語。

2025/10/11

ショート・ショート 

クリリンの頭は満月だった
💩『クリリン×バクテリアン戦』鼻がなくても臭かった?──ドラゴンボールに学ぶ“認知のトリック”

2025/10/1

CBT(認知行動療法) ドラゴンボール 漫画・アニメ

ビジネスメールはうつ病患者には辛すぎる
🌱【うつ×HSP】ビジネスメールがつらい日に——“やさしい連絡”の作法

2025/9/16

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ドラゴンボールから学ぶ「心の整え方・生き方」7つの修行編

© 2025 ドラゴンボールから学ぶ「心の整え方・生き方」7つの修行編