精神と時の部屋で「ココロ」の筋トレ

ドラゴンボールから学ぶ「心の整え方・生き方」7つの修行編

: 🕵️【相棒】杉下右京はHSPかもしれない──異色の名作「越境捜査」に見る、共感センサーの強さ

2025/10/30 Highly Sensitive Person, HSP, 杉下右京, 相棒, 越境捜査

ドラマ『相棒』Season7「越境捜査」から杉下右京をHSP的視点で迫る考察。共感性、違和感センサー、孤高のスタンス──それはHSP気質の特徴と重なり合うのか。当事者としての実感と葛藤を交えて綴る、繊細さを“強さ”へと昇華するヒントの記録。専門的配慮のもと作成され、HSP当事者にも、そうでない方にも静かに届くよう願いを込めて。

うつ×HSP 相棒×杉下右京

: 🏀THE FIRST SLAM DUNK──井上雄彦が仕掛けた“違和感”を読み解く

2025/10/31 SLAM DUNKの別の木, SLAMDUNK, THE FIRST SLAM DUNK, THE FIRST SLAM DUNK re:SOURCE, スラムダンク, 井上雄彦, 宮城リョータ, 桜木花道, 草尾毅

原作ファンとして感じた「違和感」──それは否定ではなく、表現への“挑戦”だった。映画『THE FIRST SLAM DUNK』に込められた静かな熱と、“あえて引き算”された表現の意図を、井上雄彦氏のインタビューや、ドラゴンボールとの比較から丁寧に読み解きます。

SLAMDUNK 漫画・アニメ

: 🌸🍀『風花、ふわり』― 春風に恋心が揺れる、一瞬の物語。

2025/10/11 巫女, 恋, 恋物語, 桜吹雪

巫女の彼女が春風の中で揺れる恋心。ふたりが出逢う“一瞬”を切りとった短編ストーリー。どこか懐かしくて、胸があたたかくなる、春の物語。

ショート・ショート

: 💩『クリリン×バクテリアン戦』鼻がなくても臭かった？──ドラゴンボールに学ぶ“認知のトリック”

2025/10/1 CBT, クリリン, ドラゴンボール, バクテリアン, 天下一武道会, 孫悟空, 認知行動療法

鼻がないのに臭かった。『ドラゴンボール』屈指のあの名勝負。第21回天下一武道会「クリリン対バクテリアン」から見えてくるのは、認知のトリックと**気づき**のチカラ。

CBT(認知行動療法) ドラゴンボール漫画・アニメ

: 🌱【うつ×HSP】ビジネスメールがつらい日に——“やさしい連絡”の作法

2025/10/27 HSP, HSPあるある, HSP気質, うつの理解, うつ状態, うつ病, ビジネスメール, メンタルヘルス, 相手への気遣い, 精神疾患

うつやHSPの人にとって、ビジネスメールの常識が負担になる日もある。心に寄り添う、やさしい連絡文のコツと、安心を届ける言い換え・文例を紹介。

うつ×HSP

: 🌊映画ドラえもん『のび太の海底鬼岩城』─愛と信頼が「ポセイドン」を超えるとき

2025/9/16 CBT, しずかちゃん, のび太の海底鬼岩城, スキーマ, ドラえもん, バギーちゃん, ポセイドン, 藤子・F・不二雄, 認知行動療法

『ドラえもんのび太の海底鬼岩城』をCBT(認知行動療法)と心理学の視点から読み解く、バギーちゃん再生の物語。しずかちゃんの「共感的配慮(セラピューティック・タッチ)」が仲間を救う鍵となる。

CBT(認知行動療法) 漫画・アニメ藤子・F・不二雄

: 【後篇】エスパー魔美「文化論」‐『けれど空は青』ふたりが見つめた未来──離れても、きみを忘れない

2025/10/2 エスパー魔美, 依存, 思春期, 恋, 恋のはじまり, 自立, 藤子・F・不二雄

『エスパー魔美』魔美と高畑くんの明確な“まなざし”。恋未満の、けれどたしかな“想い”のやりとり。ふたりの関係性の深さと「自立」と「依存」のバランスを丁寧に描いた藤子・F・不二雄氏異色の名作

再起動のはじまりの日漫画・アニメ藤子・F・不二雄

: 【前篇】エスパー魔美「文化論」ふたりの“まなざし”13歳の恋とも違う関係性

2025/10/2 エスパー魔美, 佐倉魔美, 恋, 承認, 自己肯定感, 藤子・F・不二雄, 超能力, 高畑和夫

藤子・F・不二雄原作アニメ『エスパー魔美』大人の入口に立つ魔美と高畑くんの思春期のまなざし、感情の揺らぎ、家族の役割をやさしく描く文化論、記号論、自己省察

漫画・アニメ藤子・F・不二雄

: 藤子・F・不二雄作品に見る「性と成長の入口」"一本線"に心が揺れた日

2025/9/15 CBT, のび太の鉄人兵団, インナーチャイルド, エスパー魔美, スクールライフ, ドラえもん, リルル, 優しさと共感, 家族, 昭和, 認知行動療法

ドラえもん『のび太の鉄人兵団』藤子・F・不二雄作品に見る“日常に溶け込む性表現と育ちの文化論。記号論。自己省察。昭和テレビ文化と“公開羞恥”

漫画・アニメ藤子・F・不二雄

: “優しさ”というズレ：毒母の言葉と、ぼくの皆勤賞

2025/11/3 CBT, HSP, インナーチャイルド, スクールライフ, 優しさと共感, 家族

母からの「勉強がつらかったら、高校やめていい」──救いのようで、棘にもなった言葉。あの頃の痛みをほどき、ぼくは今、学び直している。

CBT(認知行動療法) うつ×HSP 再起動のはじまりの日相棒×杉下右京

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