精神と時の部屋で「ココロ」の筋トレ

ドラゴンボールから学ぶ「心の整え方・生き方」7つの修行編

: 『銀牙−流れ星銀−』じっ様はなぜ“残酷”だったのか？｜栗駒山の惨劇と“決断の理由”を解説

2026/1/16 銀牙伝説WEED, 銀牙-流れ星-, 双子峠, リキ, 赤カブト, 銀, 銀牙, じっ様, 竹田五兵衛

“終わりの始まり”となった栗駒山の夜と、双子峠の惨劇を原作ベースで追いかけながら、じっ様の「犬殺し」と呼ばれた訓練の出発点を振り返る回です。赤カブトに奪われたものと、英雄を育てた老人の素顔を、ゆっくり読み解いていきます。

漫画・アニメ銀牙 ─流れ星銀─

: 相棒ラボ｜相棒を、読む。第5話「昭和100年」──令和に現れた“100年前の亡霊”。名門大学の名誉のために葬り去られた告発者の怨念

2025/12/19 杉下右京, HSP, サルウィン, 相棒, 亀山薫

【相棒24 第5話「昭和100年」を読み解く】「大学の名誉を守るために人や事実を切り捨てる」ロジックと、そこに飲み込まれていく若者たち。公的な職場で心を壊したうつ×HSPとして、昭和の亡霊に縛られた日本社会の姿と、自分の記憶が重なる瞬間を書き残した回。

相棒×杉下右京うつ×HSP CBT(認知行動療法)

: 『銀牙−流れ星銀−』じっ様はなぜ“犬殺し”と誤解されたのか？｜栗駒山の真実と“英雄育成”の始点を解説

2026/1/16 銀牙伝説WEED, 銀牙-流れ星-, リキ, 銀, 銀牙, じっ様, 竹田五兵衛

『銀牙－流れ星銀－』じっ様再評価論・連載第1回。“犬殺し”と呼ばれた竹田五兵衛を、残酷な老人ではなく「英雄の育成者」として読みなおす。構想6か月の意欲的な考察エッセイ。

漫画・アニメ銀牙 ─流れ星銀─

: 相棒ラボ｜相棒を、読む。第4話──右京“襲撃未遂”と熊井エリザベス。恋か詐欺か、「未遂の愛」の真相

2025/12/19 相棒, 亀山薫, 杉下右京

右京が美女と紅茶デート!?「みんな彼女を好きになる」回で浮かび上がった“恋と詐欺のあいだ”。あの一言の真意とは

相棒×杉下右京

: 🐶『銀牙伝説WEED』に学ぶ──“弱いまま生き延びる知恵”と、佐助という犬の存在

2025/11/30 認知行動療法, CBT, 銀牙, 流れ星銀, 銀牙伝説WEED

“銀牙＝強い犬の物語”じゃない。むしろ、役に立たないと笑われ、弱くても泥臭く生きた犬がいる。それが佐助。火を使った？生き延びただけ？議論の多い場面を整理しながら、小さな命が仲間を救った「弱者の戦い方」を掘り下げます。

漫画・アニメ銀牙 ─流れ星銀─ うつ×HSP CBT(認知行動療法)

: 相棒ラボ｜相棒を、読む。第3話「警察官B」後篇──新世代の誕生を見届けて。少年Aの「今ここ」からはじまる物語

2025/12/19 相棒, 亀山薫, 杉下右京, 高田創

右京＆薫 × 創＆鶴来。継承された相棒魂のはじまり。「新たな相棒ふたりの“はじめ”」を目撃できたぼくたちの幸せ。

相棒×杉下右京

: 相棒ラボ｜相棒を、読む。『警察官B』前篇─絶望と悲しみと孤独の深淵から這い上がる少年の原点とは。

2025/12/19 高田創, 許可, 相棒, 亀山薫, 杉下右京

後に杉下右京に憧れ、警察官になり、刑事になる「少年A」こと高田創。彼の原点となる過酷すぎる絶望と苦悩から、ようやく見つけた「つながり」を右京と冠城が静かに見守る。

CBT(認知行動療法) 相棒×杉下右京

: 🏀うつ・HSPでしんどいあなたへ──SLAMDUNK「天才桜木！」に学ぶ、今日からできる心のやさしい立て直し方

2025/10/31 HSP, CBT, HSP気質, うつ, セルフコンパッション, 自己効力感, 自己肯定感, SLAMDUNK, うつ病, スラムダンク, 認知行動療法, 桜木花道

SLAMDUNK桜木花道に学ぶ、心のやさしい立て直し方。「うつ×HSPでも、天才でいい」──しんどさに効く、やさしいギャグの力

漫画・アニメうつ×HSP SLAMDUNK CBT(認知行動療法)

: 🍁紅葉の井の頭公園で育まれた、焼き芋と恋の物語

2025/10/23 秋の恋, 紅葉, 井の頭公園, 焼き芋, 恋人, 井の頭線, 巫女

手がふれるたび、胸がふわりと揺れる——恋を知らなかったふたりが、焼き芋片手に、秋の井の頭公園で出会った奇跡。もしかしたら、これは“過去の自分”へのやさしい手紙。そして、“いま”と“これから”を育てる物語。焼き芋のぬくもりと、恋のはじまりが、静かに、でも確かに、風花の心をほどいていく。

ショート・ショート

: 相棒ラボ｜相棒を、読む。season7｜杉下右京はHSPかもしれない──異色の名作「越境捜査」に見る、共感センサーの強さ

2026/1/4 相棒, 越境捜査, 杉下右京, Highly Sensitive Person, HSP

ドラマ『相棒』Season7「越境捜査」から杉下右京をHSP的視点で迫る考察。共感性、違和感センサー、孤高のスタンス──それはHSP気質の特徴と重なり合うのか。当事者としての実感と葛藤を交えて綴る、繊細さを“強さ”へと昇華するヒントの記録。専門的配慮のもと作成され、HSP当事者にも、そうでない方にも静かに届くよう願いを込めて。

うつ×HSP 相棒×杉下右京

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